¿Cuál es la importancia de conectar con mis emociones?

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¿Cuál es la importancia de conectar con mis emociones?

Lazos | 16/03/2022 | Gelmin González

El ser consciente de sus pensamientos, palabras y expresiones, es uno de los factores que más se destacan de una persona que goza de una buena salud mental, demuestra que ha aprendido a lidiar con sus experiencias positivas y negativas. Por la conexión que estas personas tienen con ellos mismos podrán crear lazos sociales con mayor facilidad.

Debes de saber que tus acciones están ligadas a tus palabras y emociones. La influencia que tienen los sentimientos en la manera en la que te desenvuelves es enorme, de ahí parte la importancia de reconocer las sensaciones que experimentas, conectar con ellas, y manejarlas de una manera saludable.

Existen cuatro maneras para transformar tus pensamientos negativos a positivos; reflexión, consciencia, apertura para nuevas percepciones y discusión de sentimientos irracionales.

Para aplicar cualquiera de estos métodos es recomendable abandonar la individualidad en la que estamos sumergidos y contar con una persona de confianza con la que podamos expresarnos de manera segura y tranquila, el guardar tus inquietudes no solucionará tus dudas, al contrario, probablemente te provoque más.

El no verbalizar los sentimientos y la incapacidad de conectar con tus emociones puede ser negativo para la salud en general, las probabilidades de enfermarse se multiplican cuando vivimos momentos emocionalmente complicados.

Es momento de conocernos, aceptarnos y fluir con el presente. Afortunadamente cada vez es más tomada en cuenta la salud mental, podemos conocer las ventajas y desventajas de procurar el bienestar de nuestra psique.

Aprender de nosotros mismos y conectar con nuestras emociones no es tan difícil como parece, pero es recomendable entender cómo hacerlo con los consejos, conocimientos y la experiencia de un profesional de la psicología que pueda apoyarnos cuando más lo necesitemos.

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Miles de mexicanas exigen justicia y respeto a sus derechos

Nacional | 09/02/2022 | Gelmin González

Este 8 de marzo en la conmemoración del Dia Internacional de la Mujer más de 75 mil mujeres de la Ciudad de México salieron a exigir la protección de sus derechos, respeto, justicia y equidad. Desde antes de las 16 horas comenzaron a llegar colectivos de mujeres con pancartas, pañuelos morados y verdes, y una gran variedad de cánticos y gritos que hicieron retumbar la zona centro de la capital del país.

Se tiene el conteo oficial de aproximadamente 40 atenciones médicas, entre ellas 25 personas que resultaron con lesiones menores. A pesar de que días antes el Gobierno Federal y el de la CDMX pidieron a las asistentes extremar precauciones porque sería una marcha “muy violenta”, los resultados señalan que no hubo daños graves, incluso Andrés Manuel López Obrador, celebro el que la manifestación trascurrió en paz y con pocos incidentes.

Así mismo, Obrador, felicitó a las asistentes que luchan por una causa justa y también agradeció a las mujeres de la policía, la Guardia Nacional, la Sedena y Sedemar, por mantener el orden y evitar la violencia.

Cabe destacar que el día de ayer se pudo apreciar un colectivo de mujeres policías que se unieron a la protesta y alzaron sus voces para exigir un trato digno. Incluso algunas de las mujeres que formaban parte de la seguridad recibieron flores en signo de sororidad y gratitud por parte de otras mujeres que caminaban en distintos contingentes.

Durante más de cinco horas miles de madres, hijas, hermanas, activistas y amigas, corearon consignas como “Quiero ser libre y no valiente”, “Me sembraste miedo, me crecieron alas”, “Tranquila, hermana, aquí está tu manada”, entre otras.

En cuanto a los daños materiales que se hicieron por el paso de los colectivos en Avenida Paseo de la Reforma, Avenida Hidalgo y 5 de mayo, personal de la Secretaría de Obras y Servicios del gobierno de la Ciudad de México informó que desde la madrugada de este miércoles han trabajado los trabajos para pintar y barrer este cuadro de la ciudad.

El día de ayer también se realizaron manifestaciones en otros nueve estados de la república mexicana. Estado de México, Puebla, Guerrero, Oaxaca, Chiapas, Chihuahua, Sinaloa, Nuevo León y Veracruz, fueron las entidades que registraron movimientos a favor de la justicia y equidad el día de ayer, en nuestra región la marcha se llevó a cabo el domingo, cientos de laguneras recorrieron Lerdo, Gómez Palacio y Torreón para expresar sus sentimientos y recolamos.